Tomat merupakan salah satu komoditas yang banyak dikonsumsi di Indonesia. Walaupun tomat masuk ke dalam buah, tetapi di Indonesia lebih banyak di olah menjadi sayur. Padahal tomat bisa dikonsumsi secara langsung dan lebih sehat, terutama untuk ibu hamil. Dalam artikel ini informasi lengkap mengenai manfaat tomat untuk ibu hamil yang bisa didapat.

Manfaat Tomat untuk Ibu Hamil

Saat sedang mengandung biasanya kita membutuhkan nutrisi yang lebih banyak karena memberikan nutrisi. Bukan hanya untuk tubuh, tetapi juga untuk si kecil. Salah satu nutrisi yang penting ada di buah tomat, kira-kira apa saja manfaatnya?

1.    Menambah Energi

Bagi yang sedang hamil trimester pertama atau trimester kedua, dan seringkali merasa letih dan lesu. Makan tomat merupakan jawaban yang paling tepat. Buah tomat nya dikonsumsi secara rutin dan juga segar tanpa adanya tambahan apapun, ternyata dapat membantu menutrisi tubuh sehingga energi lebih banyak.

Kandungan gula yang ada pada tomat secara alami dapat menutrisi tubuh agar bisa belum metabolisme dengan baik. Sehingga kita tidak merasa letih lemas terutama saat hamil.

2.    Melancarkan Pencernaan

Selanjutnya manfaat tomat yang bisa didapatkan bagi ibu hamil yaitu membantu melancarkan pencernaan. Terkadang beberapa ibu hamil mengalami kesulitan untuk buang air besar akibat nutrisi ataupun asupan yang masuk ke dalam tubuh, tidak sesuai dengan kebutuhan.

Ditambah lagi mungkin bagi ibu hamil memasuki trimester pertama mengalami ngidam. Sehingga porsi dan juga pola makan yang tidak teratur salah satu cara untuk membantu memperlancar pencernaannya. Dengan mengkonsumsi tomat secara fresh/langsung, atau mengolahnya menjadi jus agar lebih enak untuk dikonsumsi.

3.    Kesehatan Mata

Efek kesehatan yang dialami ibu hamil sangat beragam dan berbeda setiap orangnya. Hal ini ternyata memberikan dampak besar, termasuk salah satunya kesehatan mata yang seringkali terganggu baik untuk ibu hamil maupun janin.

Buah tomat terbukti mengandung vitamin a yang bisa didapatkan untuk bisa membantu menjaga kesehatan. Bukan hanya itu saja tomat juga bisa membantu meningkatkan perkembangan jantung, otak dan juga paru, si janin. Sehingga ibu bisa memberikan nutrisi yang maksimal kepada si kecil dalam tubuh.

4.    Mencegah Dehidrasi

Beberapa ibu hamil sering mengalami kelelahan ataupun kekurangan cairan yang ada di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan mereka seringkali muntah atau mengeluarkan makanan kembali. Terutama di 3 bulan pertama atau mata dapat membantu mencegah adanya dehidrasi karena mengandung air yang sangat tinggi.

Sehingga mencukupi cairan yang ada di dalam tubuh. Terutama bagi ibu yang seringkali mengalami mual dan muntah serta seringkali buang air kecil. Dengan mengetahui manfaat tomat untuk mengisi cairan ibu hamil. Tidak perlu khawatir terutama jika tidak suka mengkonsumsi air putih, pada saat mengandung di bulan pertama.

5.    Menutrisi Vitamin C

Terakhir vitamin  Cpada buah tomat bukan lagi rahasia. Kita sudah tahu bahwa ada beberapa buah dan sayur yang mengandung vitamin C, yang bisa bermanfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah buah tomat. Jika dikonsumsi secara rutin vitamin c tersebut dapat meningkatkan imunitas ibu agar tidak mudah sakit, dan vitamin tersebut bisa diserap si kecil serta membentuk imunitas tubuh.

Adanya informasi lengkap mengenai buah tomat, yang bisa didapatkan dan dikonsumsi oleh ibu hamil. Jika mengkonsumsi buah tomat pastikan memilih yang bagus agar tidak terdapat ulat ataupun bakteri yang ada didalamnya. Pemilihan produk ini sangatlah penting karena menyangkut ibu hamil dan janin yang dikandung. Anda bisa membelinya di Tanihub, sebagai salah satu tempat yang menawarkan produk tomat berkualitas.